Cu cât te concentrezi mai tare, cu atât înveți mai puțin – dacă nu știi CÂND să te oprești. Vei învăța cum acetilcolina te ajută să conectezi idei noi și de ce oboseala mentală e semn că ai nevoie de pauză, nu de cafea.
Atunci când ai de procesat informații noi, de înțeles un concept complicat sau să fii prezent într-o discuție importantă, acetilcolina neurotransmițătorul care te face mai alert, mai conectat, mai capabil să extragi esențialul. Dar asta nu e tot. Joacă un rol important și când ai nevoie să fii creativ, de exemplu, când încerci să legi idei care n-au neapărat o legătură evidentă sau să găsești soluții originale la o problemă care te macină.
Și iată partea interesantă: memorarea nu se întâmplă în timp ce te concentrezi. Se întâmplă după, când te relaxezi și sistemul tău nervos trece de la „focus” la „procesare”. Adică, dacă nu iei pauze, riști ca toată informația să-ți alunece printre degete.
-
Iubim să vedem oameni fericiți, în companii sănătoase.
Dezvoltăm proiectul Happiness @Work împreună cu MedLife, partenerul ideal pentru un stil de viață sănătos.
https://www.medlife.ro/levelup
-
Hacking Work este primul proiect social, civic și educațional din România care vorbește clar, curajos și cinstit despre piața muncii și despre relațiile dintre angajați și angajatori.
Acest produs multimedia este realizat de echipa Hacking Work și produs de SPOR - Școala Pentru oameni Responsabili.
În proiectul Hacking Work includem episoade de podcast audio și video, newslettere publicate pe Substack, articole de analiză și opinie publicate pe blogul hackingwork.ro și emisiuni de radio difuzate în parteneriat cu posturi cu acoperire națională.
Pentru mai multe detalii urmareste materialul video "Dacă e un singur lucru pe care ar trebui să-l faci pentru un creier mai bun la muncă, e ăsta."
Sursa: Youtube / Hacking Work